Il Tai Chi Chuan è una piacevole ginnastica dolce che non utilizza la forza muscolare ma una speciale forma di energia che viene sprigionata attraverso i meridiani. Il Tai Chi Chuan tonifica il corpo a tutte le età; attraverso la sua pratica, fatta di movimenti lenti e ritmati, sviluppa presenza e consapevolezza, indispensabili per raggiungere l'equilibrio interno e combattere lo stress, migliora l'approccio comunicativo e rafforza la personalità e l'autostima, preserva le articolazioni dall'usura e il corpo da fastidiosi reumatismi e artrosi.