La millenaria Ayurveda ("Scienza della vita") è un metodo olistico di benessere che ha lo scopo di mantenere in equilibrio il sistema corpo-mente. Riconosciuta dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità, questa antica conoscenza, che secondo la leggenda fu trasmessa agli umani per rivelazione divina e successivamente trascritta nei testi vedici, rappresenta attualmente una valida terapia alternativa e di accompagnamento alla scienza medica allopatica occidentale. L’Ayurveda è soprattutto prevenzione, che nasce dalla consapevolezza di sé.

Questo corso, articolato in dieci capitoli, è stato ideato per dare conoscenze teoriche con le indicazioni necessarie per un’applicazione pratica e semplice nella vita di tutti i giorni.

Il nostro intento è diffondere la filosofia e la pratica dell’ayurveda per migliorare la qualità e la durata della vita. Ci auguriamo che queste lezioni possano portare benessere, armonia e ispirazione nella vostra vita e sostenervi nella vostra personale ricerca della felicità.

Il corso è costituito da 10 lezioni tematiche,di cui la prima si può scaricare gratuitamente come prova.
La valutazione del grado di apprendimento dei contenuti avviene tramite test finale inviato via email.

Il corso on-line è caratterizzato da una serie di lezioni modulari che presentano peculiari vantaggi:
• flessibilità e personalizzazione dell'insegnamento;
• stile e linguaggio di facile ricezione;
• possibilità di interagire con un tutor on-line;
• suggerimenti e guide per l’approfondimento degli argomenti di maggiore interesse e per la verifica dell’autoapprendimento;
• rilascio di un attestato di frequenza.

• I fondamenti dell’Ayurveda
  Nei primi due capitoli vengono insegnate le basi della filosofia ayurvedica, le caratteristiche e le funzioni dei 3 Dosha Vata, Pitta e Kapha (le “bio-energie” ayurvediche), per riconoscere il proprio Dosha dominante, gli eventuali squilibri e per personalizzare i trattamenti di riequilibrio delle bio-energie. Potrete familiarizzarvi con la terminologia ayurvedica, apprendendo la teoria dei cinque elementi che sta alla base dei tre Dosha (Vata = etere + aria, Pitta = fuoco + acqua, Kapha = acqua + terra) e riconoscere la vostra Prakriti, Vikriti e Swasta. Comprenderete che le componenti dell’essere umano sono l’insieme di anima, mente, sensi e corpo. Oltre alla costituzione fisica, esamineremo anche la costituzione mentale (la mente satvica, tamasica, rajatica) e altri concetti fondamentali dell’ayurveda tra cui i tessuti del corpo, il fuoco digestivo, le tossine, l’enegia vitale, i canali di circolazione, etc.
• La dietetica ayurvedica
  I capitoli 3 e 4 sono incentrati sull’alimentazione e danno consigli alimentari adatti a ogni tipologia per equilibrare l’organismo, per ridurre le tossine, per rinforzare il sistema immunitario, per dimagrire. Vengono elencati i principali alimenti ayurvedici, con particolare attenzione alle spezie (churna) e alle tisane. Infine, vi proponiamo consigli alimentari per disturbi comuni, dedotti dalla pratica ayurvedica.
• La fitoterapia
  Apprenderete l’utilizzo delle erbe e delle piante indiane secondo gli antichi testi, per mantenere e migliorare lo stato di salute; finalmente scoprirete i piu noti rimedi per la depurazione e il ringiovanimento, oltre ai famosi afrodisiaci della tradizione ayurvedica.
• Il massaggio ayurvedico
  I capitoli 6 e 7 sono dedicati alle diverse tecniche di massaggio ayurvedico a secco e con gli oli (Abhyangam, Shirodhara, Garshan, Pinda Sveda); apprenderete le proprietà e l’utilizzo degli oli vegetali e medicati; i principali punti Marma di digitopressione; i metodi di purificazione del corpo e semplici pratiche di igiene quotidiana.
• L’aromatologia ayurvedica
  Vengono presentati i principali oli essenziali per equilibrare Vata, Pitta, Kapha; per ogni olio essenziale sono indicate le proprietà e proposte alcune facili ricette cosmetiche.
• I chakra e il potere dei mantra
  Gli ultimi due capitoli sono dedicati alla spiegazione dei corpi sottili e ad alcune tecniche per il riequilibrio energetico. Nel capitolo 9 particolare attenzione è data al lavoro sui chakra con i minerali e con gli oli essenziali. Il capitolo 10 è una sintesi di insegnamenti ricevuti in India da grandi Swami sul potere del suono attraverso la recitazione e il canto di mantra (formule sacre sancrite).