La PsicoDinamica Evolutiva

Giovane disciplina nata nell’ambito della Psicoanalisi (Psicologia Dinamica), la PsicoDinamica è diventata un ambito multidisciplinare in continua evoluzione, connessa sia alle neuroscienze che alla psicologia cognitivista.
Pratica moderna e occidentale, la PsicoDinamica armonizza, in un metodo organico, tecniche ed esperienze quali lo Yoga Nidra (rilassamento profondo e immagini simboliche), l’Auto-suggestione cosciente di Emilie Couè, il Training Autogeno di Johannes H. Schultz e la Psicocibernetica di Maxwell Maltz.

Gli obiettivi della PsicoDinamica sono così riassumibili:
1. assimilare nuovi processi di pensiero;
2. trasformare i comportamenti limitanti o non costruttivi;
3. ottenere nuovi schemi di comportamento.

IL METODO
Il metodo si articola in una serie di facili esercizi che permettono di comprendere e sviluppare alcuni meccanismi psicofisici al servizio del nostro benessere. In particolare, le sue tecniche sono finalizzate ad armonizzare il pensiero logico/razionale (emisfero cerebrale sinistro) con quello immaginativo/creativo (emisfero cerebrale destro). Armonizzare queste due diverse “qualità di pensiero” è possibile solo se siamo disposti ad aprire la mente a contesti non considerati precedentemente o addirittura ritenuti “impossibili”. In altri termini, se il pensiero crea, allora solo ciò che si ritiene impossibile lo è veramente.                         

 LA PRATICA
La pratica psicodinamica si articola in tre passaggi fondamentali:

a) Il Rilassamento
Gli esercizi progressivi consentono di raggiungere uno stato di quiete fisica, emotiva e mentale. In questa condizione il cervello si stabilizza sulle onde cerebrali Alfa, frequenza che permette di aprirsi alla creatività e all’immaginazione.


b) La Visualizzazione Positiva
Fornisce alla mente il numero di stimoli necessari per produrre una nuova abitudine attraverso la ripetizione e il riflesso condizionato.
      
c) La Programmazione Mentale Positiva
Consiste in esercizi finalizzati a perseguire con successo i propri obiettivi nella vita. Questa pratica insegna a lasciare andare i pensieri e i comportamenti sabotanti per riconoscere e sperimentare le proprie risorse, capacità e talenti.

IL METODO CORNICE
La PsicoDinamica è un “metodo cornice” personalizzabile, quindi, alle esigenze individuali nei seguenti ambiti:

▪ Salute Fisica - Attenuazione degli stati di stress, impiego ottimale del sonno e stimolazione delle risorse di autoguarigione dell’organismo.
▪ Equilibrio Psichico - Maggiore fiducia in se stessi, migliore percezione e valutazione della realtà, sviluppo della qualità delle relazioni interpersonali, gestione dei propri stati emotivi, eliminazione di abitudini limitanti (dipendenza da fumo, incapacità di seguire una dieta…)
▪ Studio e Lavoro - Attenuazione dello stress e della sfiducia in se stessi, facilità di concentrazione e memorizzazione, valorizzazione delle risorse intellettuali, potenziamento della capacità creativa.
▪ Processo Evolutivo - Presa di coscienza delle proprie potenzialità auto-evolutive e loro gestione secondo modalità e ritmi di crescita autodeterminati.