Numero Verde Gratuito
800 681464
Prezzo
del corso:

€ 120

Chakra e Asana (videocorso)

Videocorso Chakra e Asana

Docente: Floriana D'Intino Alessia Ciceroni

  • Il corso è composto da 7 video (di cui il primo gratuito) e da una dispensa in PDF
  • Hai l'accesso permanente a tutti i video
  • La dispensa ti sarà inviata via e-mail 
  • Puoi gestire liberamente i tempi di studio 
  • Avrai la possibilità di interagire con le docenti
  • Riceverai l'attestato di partecipazione
  • Se sei iscritto ad ASPIN il corso ti dà crediti formativi

Crediti formativi ECP:
28 (Visualizza tutti Crediti formativi ECP)

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Descrizione

Il videocorso ha l'obiettivo di fare esperienza pratica e fisica dei Chakra.

Le due docenti, insegnanti di Yoga, hanno individuato le Asana migliori per ogni Chakra in modo da darci la possibilità di sentire come il corpo può incarnare il percorso evolutivo dei Chakra.

Sono stati perciò realizzati 7 video (uno per ogni chakra), sempre disponibili, che mostrano e descrivono chiaramente le posizioni e consentono agli allievi di praticare insieme alle docenti.

E' un modo molto efficace di sentire come le energie dei Chakra lavorano profondamente nel nostro corpo e un contributo alla nostra evoluzione personale. Ciascuno poi può scegliere un'asana per ogni chakra e costruire una propria sequenza armonica che di volta in volta può cambiare e avere così infinite possibilità.

Il corso è aperto a tutti e può essere molto utile anche agli insegnanti e a chi pratica yoga.

ACCEDI AL VIDEO DEL PRIMO CHAKRA

 

Il corso è composto da 7 video (uno per ogni Chakra) e da una dispensa che introduce ai Chakra e alle Asana Yoga. 

Argomenti Trattati

 

Video 1: Primo Chakra (gratuito)

Yoga Asana:

  • Posizione facile – Sukhasana
  • Posizione dell’Eroe – Virasana
  • Posizione del Bambino – Balasana
  • Posizione della Montagna – Tadasana
  • Posizione della Pinza – Uttanasana
  • Posizione della Mezza Pinza – Ardha Uttanasana
  • Posizione della Piramide – Parsvottanasana
  • Piegamento in avanti a gambe divaricate - Prasarita

Video 2: Secondo Chakra

Yoga Asana:

  • Posizione della Farfalla – Baddha Konasana
  • Posizione della Lucertola – Utthan Pristhasana
  • Posizione del Ciabattino Disteso – Supta Baddha Konasana
  • Posizione del Mezzo Piccione – Eka Pada Rajakapotasana
  • Posizione della Ghirlanda – Malasana
  • Posizione del Guerriero I – Virabhadrasana I
  • Posizione del Guerriero II – Virabhadrasana II
  • Posizione della Dea – Utkata Konasana

Video 3: Terzo Chakra

Yoga Asana:

  • Posizione del Signore dei Pesci – Ardh Matsyendrasana
  • Affondo basso con torsione – Parivrtta Anjaneyasana
  • Posizione dell’ asse - Kumhakasana
  • Torsione a terra – Supta Matsyendrasana

Video 4: Quarto Chakra

Yoga Asana:

  • Posizione della Locusta – Salambhasana
  • Posizione della Panca all’insù – Ardha Purvottanasana
  • Posizione del Ponte – Setu Bandha Sarvangasana
  • Posizione del Cane a testa in su – Urdhva Mukha Svanasana
  • Posizione dell’Arco - Dhanurasana

Video 5: Quinto Chakra

Yoga Asana

  • Posizione del Coccodrillo – Makarasana
  • Posizione della Sfinge –
  • Posizione del Cobra – Bhujangasana
  • Posizione del Cammello – Ustrasana
  • Posizione del Pesce – Matsyasana

Video 6: Sesto Chakra

Yoga Asana:

  • Posizione invertita – Viparita Karani
  • Posizione della Candela con sostegno – Salamba Sarvangasana
  • Posizione del delfino – Ardha Pincha Mayurasana
  • Posizione del Cane a testa in giù – Adho Mukha Svanasana

Video 7: Settimo Chakra

Yoga Asana:

  • Posizione del Guerriero III – Virabhadrasana III
  • Posizione della Mezza Luna – Ardha Chandrasana
  • Posizione dell’Albero – Vrkasana
  • Posizione dell’Aquila – Garudasana
  • Posizione della Panca Laterale – Vasistasana

Le informazioni contenute nel sito hanno esclusivamente scopo informativo e culturale. In nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.

Segreteria Didattica
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