Videocorso Chakra e Asana

Il videocorso ha l'obiettivo di fare esperienza pratica e fisica dei Chakra.

Le due docenti, insegnanti di Yoga, hanno individuato le Asana migliori per ogni Chakra in modo da darci la possibilità di sentire come il corpo può incarnare il percorso evolutivo dei Chakra.

Sono stati perciò realizzati 7 video (uno per ogni chakra), sempre disponibili, che mostrano e descrivono chiaramente le posizioni e consentono agli allievi di praticare insieme alle docenti.

E' un modo molto efficace di sentire come le energie dei Chakra lavorano profondamente nel nostro corpo e un contributo alla nostra evoluzione personale. Ciascuno poi può scegliere un'asana per ogni chakra e costruire una propria sequenza armonica che di volta in volta può cambiare e avere così infinite possibilità.

Il corso è aperto a tutti e può essere molto utile anche agli insegnanti e a chi pratica yoga.

ACCEDI AL VIDEO DEL PRIMO CHAKRA

Il corso è composto da 7 video (uno per ogni Chakra) e da una dispensa che introduce ai Chakra e alle Asana Yoga.

Argomenti Trattati

Video 1: Primo Chakra (gratuito)

Yoga Asana:

Posizione facile – Sukhasana
Posizione dell’Eroe – Virasana
Posizione del Bambino – Balasana
Posizione della Montagna – Tadasana
Posizione della Pinza – Uttanasana
Posizione della Mezza Pinza – Ardha Uttanasana
Posizione della Piramide – Parsvottanasana
Piegamento in avanti a gambe divaricate - Prasarita

Video 2: Secondo Chakra

Yoga Asana:

Posizione della Farfalla – Baddha Konasana
Posizione della Lucertola – Utthan Pristhasana
Posizione del Ciabattino Disteso – Supta Baddha Konasana
Posizione del Mezzo Piccione – Eka Pada Rajakapotasana
Posizione della Ghirlanda – Malasana
Posizione del Guerriero I – Virabhadrasana I
Posizione del Guerriero II – Virabhadrasana II
Posizione della Dea – Utkata Konasana

Video 3: Terzo Chakra

Yoga Asana:

Posizione del Signore dei Pesci – Ardh Matsyendrasana
Affondo basso con torsione – Parivrtta Anjaneyasana
Posizione dell’ asse - Kumhakasana
Torsione a terra – Supta Matsyendrasana

Video 4: Quarto Chakra

Yoga Asana:

Posizione della Locusta – Salambhasana
Posizione della Panca all’insù – Ardha Purvottanasana
Posizione del Ponte – Setu Bandha Sarvangasana
Posizione del Cane a testa in su – Urdhva Mukha Svanasana
Posizione dell’Arco - Dhanurasana

Video 5: Quinto Chakra

Yoga Asana

Posizione del Coccodrillo – Makarasana
Posizione della Sfinge –
Posizione del Cobra – Bhujangasana
Posizione del Cammello – Ustrasana
Posizione del Pesce – Matsyasana

Video 6: Sesto Chakra

Yoga Asana:

Posizione invertita – Viparita Karani
Posizione della Candela con sostegno – Salamba Sarvangasana
Posizione del delfino – Ardha Pincha Mayurasana
Posizione del Cane a testa in giù – Adho Mukha Svanasana

Video 7: Settimo Chakra

Yoga Asana:

Posizione del Guerriero III – Virabhadrasana III
Posizione della Mezza Luna – Ardha Chandrasana
Posizione dell’Albero – Vrkasana
Posizione dell’Aquila – Garudasana
Posizione della Panca Laterale – Vasistasana

Le informazioni contenute nel sito hanno esclusivamente scopo informativo e culturale. In nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.

Chakra e Asana (videocorso)

Docente: Floriana D'Intino , Alessia Ciceroni

Prezzo del corso: €100

Prezzo per iscritti ASPIN: €60

Numero lezioni: 7
Crediti formativi ECP: 28

Richiedi informazioni

Come contattarci

Chakra e Asana (videocorso)

Argomenti Trattati

Chakra e Asana (videocorso)

Chakra e Asana (videocorso)