Corso per Insegnanti Yoga

Destinatari

• tutti coloro che desiderano diventare insegnanti di Yoga
• chi vuole crescere in una consapevolezza di gruppo
• terapeuti e professionisti che già operano nell’ambito delle medicine non  convenzionali
• Insegnanti, educatori, operatori del servizio civile e volontariato
• laureati e diplomati con percorsi formativi nel campo della professione sanitaria
• Persone desiderose di ampliare la propria crescita personale

Riconoscimenti

Agli allievi che supereranno l’esame del secondo anno viene rilasciato l’attestato di INSEGNANTE DI YOGA, riconosciuto da ASPIN - organismo di Erba Sacra per l'attestazione della qualificazione professionale.

Coloro che completeranno con successo il 2° anno saranno anche Certificati a livello Internazionale  come istruttori di Kundalini Yoga dalla K.R.I. (Kundalini Research Institute), da IKYTA ITALIA (Insegnanti Kundalini Yoga Italia)

I soci professionisti iscritti ad ASPIN hanno diritto, per ogni corso di un week-end frequentato all’accreditamento di 32 ECP (crediti formativi per l’aggiornamento professionale).

Costi

Il costo annuo del triennio è di euro 2.100 da versare :  € 200 all’iscrizione ed € 1.900 all’inizio del corso.

Vi è la possibilità  di effettuare il pagamento  in 4 rate: euro 200 all’iscrizione e 4 rate mensili, a partire dal mese successivo all’iscrizione, di euro 550.

Tassa d’iscrizione: 50 euro (tessera Erba Sacra e iscrizione nei registri ASPIN come socio in formazione)

La partecipazione al singolo week-end, ove consentito, per i non iscritti alla scuola, è di euro 250,00.

Non vi sono “Tasse d’esame”, spese aggiuntive per il Certificato Internazionale di “Istruttore Yoga Kundalini”, il materiale didattico è incluso nel costo, sono anche inclusi vitto e alloggio per i 4 gg di residenziale che si terrà nel primo anno.

Non deve essere pagato nulla in aggiunta, ad eccezione  della giornata di Yoga Tantra Bianco come appresso specificato.

Per chi è già Istruttore Yoga

Se Insegnante di Kundalini Yoga: può partecipare ai soli seminari dedicati a Hatha Yoga e ottenere, dopo aver sostenuto l’esame finale del secondo anno, il Certificato di Istruttore Hatha Yoga. Il costo è di 1.050 euro l'anno.

Se Insegnante di Hatha Yoga: può partecipare ai soli seminari dedicati a Kundalini Yoga e ottenere, dopo aver sostenuto l'esame finale, il Certificato di Kundalini Yoga. Il costo è di 1.250 euro l'anno

In entrambi i casi il costo è comprensivo di

• Tassa d’iscrizione
• Iscrizione nei registri ASPIN
• Tesseramento annuo Erba Sacra
• Materiale didattico
• Seminari obbligatori
• Esame finale

Opportunità di lavoro

In base alle richieste che arriveranno al nostro centro, coloro che otterranno il titolo di Istruttori di Yoga, se interessati, saranno indirizzati verso l’insegnamento presso varie strutture (Centri Olistici, associazioni, Centri Benessere, Palestre, ecc…). Questo servizio è del tutto gratuito per i nostri studenti e ovviamente terrà conto della effettiva richiesta esterna.

Sede

Il corso si svolge nella sede Erba Sacra Fiumicino

La formazione si struttura in un programma  di due anni di studio teorico e pratico, suddivisi in 10 seminari il primo anno, e 11 seminari il secondo anno,   da attuarsi nel fine settimana, con una frequenza mensile. E’ previsto un terzo anno facoltativo di specializzazione.

 La Scuola si conclude con la presentazione e la discussione di un testo-elaborato nel secondo anno che deve contenere una parte pratica esperienziale. E’ necessario, ai fini del completamento del corso, produrre materiale comprovante le classi di Yoga  individuali o di gruppo effettuate.

La formazione è arricchita con lezioni di deontologia professionale, come comunicare in modo efficace, consulenza fiscale e contabile, norme e indicazioni per inizio attività.

Ogni modulo può essere frequentato anche da chi non è iscritto all’intero percorso e dà diritto a crediti formativi (in numero dipendente dalle ore frequentate) validi per l’aggiornamento professionale.

L'iter didattico prevede 900 ore di formazione triennale, comprensive delle lezioni in aula,  della pratica, e del tirocinio:

1. Biennio (obbligatorio): 600 ore  
   Terzo anno di specializzazione (facoltativo): 300 ore.

Le lezioni in aula  sono distribuite in moduli come segue:

Primo anno:  

• 7 week end (Sabato 13.00-19 .00/ Domenica 09.30-18.00)
• 1 week end lungo (Ven-Sab-Dom 09.30 – 18.00)
• 1 Residenziale 4 gg (giov-ven-sab-dom) a Magliano Sabina (RI)
• 1 Giornata (Domenica) Tantra Yoga Bianco a Roma (08.00-18.30)

Secondo  anno:  

• 8 week end (Sabato 13.00-19 .00/ Domenica 09.30-18.00)
• 3 week end lungo (Ven-Sab-Dom 09.30 – 18.00)
• 1 Giornata (Sabato) per gli esami 09.30-18-00

Terzo  anno:  

• 8 week end (Sabato 13.00-19 .00/ Domenica 09.30-18.00)
• 3 week end lungo (Ven-Sab-Dom 09.30 – 18.00)
• 1 Giornata (Sabato) per gli esami (09.30-18-00)

Le ore di assenza dalle lezioni non possono superare il 20% del totale. 

Verifiche ed esami

Secondo  anno: al termine del secondo anno si svolgerà un esame teorico-pratico, e la discussione di una tesi, la cui elaborazione è seguita in itinere da un Relatore, con la quale viene valutato l’effettivo raggiungimento degli obiettivi formativi.
Terzo anno: l’esame finale del terzo anno consiste nella discussione di un elaborato che prevede l'analisi di uno o più casi clinici con l’eventuale approfondimento di temi teorici.

Articolazione Didattica

PRIMO ANNO

Il corso del 1° anno ha una durata di 300 ore

• 8 week end in aula + 1  Residenziale (4 gg)
• Frequenza come allievo  di almeno 30 Classi di Yoga Kundalini, e 10 Classi di Hatha Yoga.  Sarà necessario produrre un documento comprovante le classi di Yoga effettuate , Certificate da un Insegnante di Yoga.
• Una giornata  di Tantra Yoga Bianco, una giornata di meditazione per elevare il tuo spirito-  L’evento si terrà a Roma il 24/03/2019 , il costo di € 155,00 và pagato in loco direttamente all’associazione organizzatrice del Tantra Yoga Bianco

CORSI IN AULA

• Le radici del Kundalini Yoga - Cos’è lo Yoga. Radici, storia, evoluzione. Kundalini Yoga: Scienza della Realtà e la sua tecnologia applicata. 8000 tecniche per aggiustare le disfunzioni, le disarmonie, le difese per dare spazio alla struttura originaria che rappresenti chi realmente siamo
  

• Introduzione allo Hatha Yoga
  Il sistema del Raja Yoga secondo Patanjali, o “Asthanga Yoga”; Le basi etiche e filosofiche dello yoga: Yama & Niyama (condotta morale, purificazioni e osservanze); la legge del Karma e del Dharma; il principio di Evoluzione; la teoria della reincarnazione e i diversi “piani” di esistenza; filosofia e mistica dello yoga; le tecniche mentali dello Yoga; Lo “yoga nidra”: una potente tecnica yogica di distensione totale.

• Ruolo dell’Insegnante - Stile di vita yogica. Un buon stile di vita ci permette di accedere al deposito delle risorse del nostro corpo e della nostra mente. Il corpo è lo strumento attraverso il quale riceviamo le nostre esperienze, se lo trattiamo con cura e rispetto saremo molto più capaci di sperimentare e dirigere la nostra vita in maniera efficace
  

• ASANA e posture di livello base- La ricerca del “punto 0”. La progressione nell'esecuzione dell'esercizio. Fase di interiorizzazione nella posizione di partenza. Movimento per raggiungere l'immobilità. Fase statica. Movimento speculare di ritorno. Fase di assimilazione. Le posizioni estreme. Dal “punto 0” alla posizione rovesciata. Baricentro ed equilibrio. Capovolgere il proprio baricentro. Luso della capacità immaginativa. Le leve. I fulcri. La base di appoggio. forza di gravità. Pesantezza. Leggerezza. L'alto del corpo: sequenze per la parte superiore. Il basso del tronco: scioltezza legamentare delle anche e del bacino. L'insieme della colonna vertebrale. Presa di coscienza della colonna. Le posizioni di torsione. Il saluto al sole. Lo stiramento della faccia ovest (la parte posteriore del corpo). Presa di coscienza della posizioni in piedi. Gli allungamenti. Asana classici. La condizione edenica di centratura.. Consapevolezza interna-esterna. Consapevolezza Sintetica del corpo. Consapevolezza analitica delle varie parti del corpo. Consapevolezza del centro psichico. Consapevolezza stimolata dallo stiramento muscolare. Consapevolezza e non consapevolezza nella fase di riposo. Consapevolezza tra una posizione e l'altra. Consapevolezza attiva. Consapevolezza reale.

• Postura, Allineamenti e Kriya - Studio delle tecnologie del kundalini yoga. Concetto di Kriya (specifica sequenza di posture e movimenti associati a particolari respirazioni). Kriya come strumento diagnostico. Come l’azione del Kriya rimuove i blocchi e le resistenze che non ci permettono di superare i nostri limiti.  Asana nel Kundalini Yoga. Forza e flessibilità nel corpo e nella psiche. Intenzione e proiezione attraverso la postura. Come la postura ci pone nella relazione con gli altri e con le circostanze della vita. Angoli e triangoli, le vie sottili di interconnessione del corpo
  

• Pranayama I – L’arte e la scienza del Controllo del Respiro - Introduzione alla scienza del respiro. I ritmi respiratori e i loro effetti psicofisici. Pratiche respiratorie per la salute e la vitalità. Le tecniche per sedare e per caricare. Respirazione e guarigione. Respirazione, meditazione e ricerca interiore. Respiro e stati di coscienza. Tecniche respiratorie progredite. Prana vidya, l’orientamento del prana. Tecniche respiratorie curative. Alchimia dello Yoga: la trasformazione delle energie.

• Il Respiro Consapevole - Indurre specifici stati mentali, fisici e attitudinali. Vari tipi di respirazione yogica e loro effetti. Pranayama come strumento di riallineamento posturale.  La pratica del Pranayama per rafforzare il sistema nervoso , aumentare l’afflusso di energia vitale e la resistenza in condizioni di stress psico-fisico e come antidoto allo stress.
  

• MANTRA E MEDITAZIONE I - Lo Yoga, I Chakra e la Mente Posture meditative, meditazione statica e dinamica, attiva e passiva

• Suono e Mantra - Riflessologia della lingua sul palato superiore.La scienza del suono. Perché la vibrazione funziona. Varietà di suoni e mantra. Come la corrente sonora in specifiche frequenze può stabilizzare la mente, modificare i contenuti delle strutture subconscie, e attivare nuove attitudini funzionali ai nostri obiettivi
  

• Lo Yoga e il Sistema Cardiocircolatorio - yoga e l’ apertura del cuore
  

• Tirocinio: l’allievo, una volta a casa, durante il 1° anno dovrà partecipare ad almeno 30 classi di Yoga Kundalini e 10 Classi di Hatha Yoga.  Sarà necessario produrre un documento comprovante le classi di Yoga effettuate , Certificate da un Insegnante di Yoga.
  

SECONDO ANNO

Il corso del 2° anno ha una durata di 300 ore

• 11 week end in aula
• Tirocinio in affiancamento ad un Insegnante per iniziare le prime classi di Yoga in gruppo, gli studenti saranno adeguatamente preparati a tenere delle classi di Yoga.
• Elaborazione di una Tesi
• Esame scritto in aula
  

CORSI IN AULA

• Filosofia Yogica - In oriente la filosofia è un tutt’uno con l’esperienza , quindi la filosofia dello yoga narra degli esperimenti fatti personalmente dai ricercatori per percepire la realtà e dei loro sforzi di lasciare tecniche  e meccanismi per far ottenere le stesse capacità alle generazioni future
  

• Lo yoga e il pavimento pelvico
  

• Sadhana e Stile di Vita Yogica – Sadhana, È la pratica quotidiana il mezzo che facilita il cambiamento interiore permettendoci di diventare più consapevoli di ciò che abbiamo compreso intellettualmente. Essa rappresenta il passaggio dall’essere un filosofo dello yoga all’essere uno yogi. L’approccio razionale e formativo, i corsi, i seminari possono, infatti, informare, ispirare, evocare un’esperienza, ma solo la pratica può portare realmente a cambiamenti sostanziali e stabili. Con la Sadhana discipliniamo noi stessi in modo che il corpo e la mente possano servire la nostra anima per esprimere l’infinito in una situazione finita. Lo Stile di vita yogica è un   buon stile di vita che ci permette di accedere al deposito delle risorse del nostro corpo e della nostra mente. Il corpo è lo strumento attraverso il quale riceviamo le nostre esperienze, se lo trattiamo con cura e rispetto saremo molto più capaci di sperimentare e dirigere la nostra vita in maniera efficace

• Posture di livello intermedio - Radicamento piedi ed anche
  

• Umanologia - La psicologia applicata dell’essere umano. Le linee guida di uno stile di vita per l’intero spettro delle capacità e energie umane. I cicli della vita. Relazioni, famiglia , lavoro nascita vita e morte, prosperità leadership e successo.
  Esplorare il raggiungimento del successo e l ‘apertura al flusso della prosperità
  

• Hata Yoga : Perfezionamento delle Asana e del respiro; L’arte di comporre sequenze di esercizi Yoga -La meccanica fisiologica. La progressione fisiologica. La progressione respiratoria. Avvicinarsi alla percezione del respiro. Pranayama nelle asana. Ritmo personale. Respiro spontaneo. Respiro potenziale. Centratura nel respiro. esperienza dei vari tipi di immobilità. Rilassare i muscoli antagonisti. Centratura nel pensiero. Il circuito del pensiero corporeo. Dare uno scopo al lavoro della mente. La vera immobilità come conseguenza della consapevolezza mentale. Dall'inerzia di tamas al movimento, alla velocità all'azione. Ahamkara: la forza gravitazionale psichica. Allungamento e tonificazione. Contrazioni e movimenti riflessi innati. Posture e movimenti automatici. Memorizzazine degli schemi. Percezione erronea delle posizione e degli schemi mentali. Accentuare il difetto per percepirlo. Allenamento a rilasciare le tensioni. Pesantezza e galleggiamento. Percezione erronea dei movimenti. Durata delle posizioni: 30'', 3', 6', 15/30 minuti. Preparazione dinamica alla posizione. Movimento rapido, lento, ultrarallentato. La suddivisione del movimento. La posizione con la respirazione intensa. La posizione con la respirazione leggera. L'asse spaziale verticale. Elasticità e rilassamento muscolare. La percezione ossea: precisione e dettaglio. Determinare il baricentro. Determinare l'allineamento dei pesi del corpo. La spinta di crescita. Il fulcro e il punto peculiare. Punto peculiare e azione psichica. Ricerca e modificazione del fulcro della posizione. Il livello di interiorizzazione e la meditazione. Krama, la progressione. La sequenza come ritmo di posizioni di apertura e di chiusura.
• Anatomia Yogica, chakra, e 10 corpi - cinque elementi. Il flusso del prana e le nadi. I chakra come centri energetici del nostro corpo. Il risveglio della nostra energia vitale attraverso i chakra. I dieci corpi ( corpo fisico, tre corpi mentali e sei corpi energetici). Come il nostro valore è determinato dall’equilibrio dei 10 corpi. Conoscere l’anatomia yogica per conoscere e sfruttare pienamente le proprie potenzialità . Come accedere alle riserve energetiche del corpo
  

• Pranayama II e la padronanza del respiro -  TECNICHE AVANZATE. Lo Yoga e il sistema Endocrino
  

• Mente e Meditazione - Caratteristiche di base della mente. Menti funzionali e impersonali. Il ciclo dell’intelletto. La struttura del pensiero, Come la mente può lavorare a favore della nostra essenza e identità e scopo. Come dirigere consapevolmente la sua attività di processare pensieri e sensazioni per creare efficaci schemi di successo. Processo della meditazione. Benefici della meditazione. Diversi tipi di meditazione. Il rilassamento profondo. Meditazione come pulizia del subconscio. Meditazione come strumento per predisporre la mente a vedere come possibile qualcosa che prima non si credeva e per  intuire le conseguenze delle proprie intenzioni, parole e azioni
  

• Comunicare con Successo
  – Comunicare in pubblico - Introduzione alla comunicazione: teoria e pratica
  - conoscere gli ostacoli della comunicazione e le leve che ci aiutano a superarli - Gestire il territorio e l’ambiente
  - Comunicare per costruire risultati – Le Convinzioni
  - Farsi sentire, farsi ascoltare, farsi capire - I sistemi rappresentazionali, le submodalità
  - Trasmettere Energia e motivare gli altri – I valori
  - Come affrontare una situazione critica, imprevista ed improvvisa - Saper osservare i dettagli e analizzare

• Norme e indicazioni per inizio attività Insegnante di Yoga
  - Deontologia professionale
  -Consulenza fiscale e contabile, Regolamentazione fiscale per gli Insegnanti di Yoga
  -Assicurazione RCT Insegnanti Yoga, e Assicurazione praticanti Yoga

• Education Marketing
  – Come promuovere e pubblicizzare i tuoi corsi di Yoga
  -Come organizzare e gestire un corso di Yoga
  

TERZO ANNO

Il corso del 3° anno ha una durata di 300 ore

• SPECIALIZZAZIONE Yoga in casi particolari :
  -Persone con problematiche alla schiena
  -Obesità
  -Stress
  -Problematiche all’apparato digerente
  -Ipertensione
  -Problemi cardiaci
  -Diabete
  -Yoga in gravidanza
  -Yoga per bambini
  -Yoga per la terza età
  

• Ayurveda
  -Introduzione all’ayurveda come “scienza della vita”, come concetto tradizionale indiano per conseguire una vita sana; le biotipologie corporee (Vata, Pita, Kapha), l’uso delle erbe come medicine.

• Il potere curativo del GONG
  -Per chi insegna Yoga, il Gong è uno strumento fondamentale, il Gong è molto più di uno strumento musicale, è utilizzato con grande efficacia anche nella pratica dello Yoga a fini terapeutici.